Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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86,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2910 kcal
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Líp: 101,65g | Prot: 218,09g | Carbs : 264,23g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Monster Energy Ultra, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Almoço: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Simply Good Spicy Chicken Rice Bowl, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Simply Good Beef Kofta. Snacks/Outros: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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