|
13.9%
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 24,88g | Prot: 143,39g | Carbs : 87,03g.
Pequeno Almoço: Сырники с Какао и Протеином, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Овощной Салат. Jantar: Сырники с Какао и Протеином, Салат с Авокадо и Креветками, Творог 0%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Сушки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|