Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 41,56g | Prot: 51,88g | Carbs : 149,57g.
Pequeno Almoço: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Kacang Hijau. Snacks/Outros: WRP WRP On The Go. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayangmf
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