|
Творог на ужин не дал отвес, а я так надеялась ☹ Ну, ни чего, идем дальше.... время - 2 месяца, на кону 6.8 жира👌
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 44,69g | Prot: 96,62g | Carbs : 83,95g.
Pequeno Almoço: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Умный Выбор Геркулес, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Almoço: Капучино, Chikalab Chikapie Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное . Jantar: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Outros: Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Правильное Решение Семечки , Свитлогорье Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. mais...
|
peso estável
|