Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 142,82g | Prot: 79,70g | Carbs : 14,04g.
Pequeno Almoço: Ocet Winny (z Jabłek), Kminek, Sól, Bulion z Kury/Kurczaka, Tran, Orzechy Włoskie, Masło, Winiary Sos Tatarski, Golonka, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Truskawki, Pomidory Koktajlowe. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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