|
Вчера утром встала на весы, было без изменений 58 кг, вечером расслабилась под шашлык и пиво и вуаля, сегодня отвес в 200 грамм)))
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Líp: 69,79g | Prot: 113,13g | Carbs : 189,20g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Бананом. Almoço: Макароны Жареные, SPAR Тефтели Мясные, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Красное Яблоко, Лента Авокадо. Jantar: Груша, Кабачковая Икра, Куриная Грудка на Гриле, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами. Snacks/Outros: Сыр Голландский, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Кофе с Сахаром, NL International Протеин Клубника, Лента Хлеб Вегетарианский с Овощами, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
После пива отвес, потом вода обратно придти может 😬 у меня однажды 1 кг отвесило ))
27 out 19 por membro: ka.pa
|
Это я называю "осознанный зажор" 😍😀
27 out 19 por membro: Rousse1985
|
Надеюсь не зальёт. Последние 2 кг никак не хотят меня покидать.
27 out 19 por membro: Wera Sokol
|
15 nov 19 por membro: alena3819
|
Привет Алена. Я уже увидела Ваш комментарий ниже и подписалась на Вас))) Рада знакомству.
15 nov 19 por membro: Wera Sokol
|
15 nov 19 por membro: alena3819
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Sokol
|