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Tadi pagi nimbang
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59,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 79,21g | Prot: 68,25g | Carbs : 55,58g.
Pequeno Almoço: Labu Siam, Alpukat, Madu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, So Good Almond Milk (Unsweetened). Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Putih Telur Matang. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Kecambah, Kraft Cheddar Cheese. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Plank - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anie_17
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