Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 52,41g | Prot: 166,25g | Carbs : 146,37g.
Pequeno Almoço: 意大利面, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒙牛 风味酸牛奶. Almoço: 烧鸡（不吃皮）, 草鱼, 白飯, 白粥. Jantar: 白飯, 牛肚／猪百叶, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hzx2019
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