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abusos de ontem...
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63,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 57,09g | Carbs : 179,61g.
Pequeno Almoço: Max Titanium L-Glutamina, Quaker Farelo de Aveia, Limão, Maçãs Gala, Abacaxi. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Tomate, Pão de Açúcar Pão Vegano. Jantar: Leite Integral, Salada de Ovo, Pão Francês, Habib's Pudim de Leite Condensado. Snacks/Outros: Moo Iogurte , Santo Antônio Rapadura Puxa. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Aspiração - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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