Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2565 kcal
|
Líp: 103,25g | Prot: 128,35g | Carbs : 292,47g.
Pequeno Almoço: Молочная Страна Ряженка 3,2%, Кофе (Растворимое), Клубника (Замороженная с Сахаром), Черемушки Пита, Перекресток Сазан Жареный. Almoço: Капуста Тушеная, Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Outros: Мегамарт Пицца с Курицей, Три Кота Пицца с Ветчиной и Беконом, Красное Яблоко. mais...
|
|
3891 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Sauna - 12 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 7 minutos, Descansar - 8 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NMina_78
|