Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 52,99g | Carbs : 185,25g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Болгарский Перец, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Almoço: Fazer Энергия Здоровья, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Jantar: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Виноград, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рис Вареный, Говядина Тушеная. Snacks/Outros: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalybta
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