Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
59 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 57,97g | Prot: 100,92g | Carbs : 143,65g.
Pequeno Almoço: Мистраль Пшеничная Каша, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Jantar: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Груши. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|