|
Вчера я ушла в отрыв. Вино, сыр , углеводы, овощи- полная вакханалия😂🥂. Но на душе было хорошо. Весы показали +1 кг, думала будет хуже. В жизни так необходимы маленькие радости , душевная атмосфера, иногда можно себе позволить - распуститься😂😂😂. Наслаждайтесь друзья жизнью, иногда нарушайте правила , жизнь прекрасна во всех ее проявлениях. Главное это мера. Остановится, выдохнуть и снова на путь истинный.
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 90,15g | Prot: 108,12g | Carbs : 150,97g.
Pequeno Almoço: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zott Monte Maxi, Nespresso Кофе в Капсулах. Almoço: Виктория Винегрет, Свинина Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Крыло, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Outros: ФЭГ Огурцы Малосольные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Красные Яблоки, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|