Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 25,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2775 kcal
|
Líp: 158,93g | Prot: 197,31g | Carbs : 133,81g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни. Almoço: Reese's Арахисовая Паста, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо, Каждый День Мука Пшеничная, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Виктория Окорочок Куриный Гриль. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Гуляш домашний, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щелковохлеб Батон Столовый. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|