Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2012
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56 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 57,94g | Prot: 65,67g | Carbs : 277,54g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао, Кефир (Обезжиренный), Сырники. Almoço: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Бананы, Кефир (Обезжиренный), Мед, Чернослив. Snacks/Outros: Яблоки. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de RodinaSA
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