Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2012
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 29,09g | Prot: 26,78g | Carbs : 167,32g.
Pequeno Almoço: Зефир, Каша Овсянная на Молоке, Сливы. Almoço: Пиво, Морковь, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простые Пельмени. Jantar: Смешанные Овощи (Замороженные), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Outros: Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад, Зефир. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RodinaSA
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