Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2012
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 47,61g | Prot: 65,90g | Carbs : 160,55g.
Pequeno Almoço: Пастила, Активиа Творожная Мюсли и Манго, Бананы. Almoço: Морковь, Приготовленная Зеленая Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Арахис, Простой Йогурт, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пиво. Snacks/Outros: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бекон, Крыжовник, Яблоки. mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RodinaSA
|