Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
|
52 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Líp: 92,55g | Prot: 96,68g | Carbs : 161,34g.
Pequeno Almoço: Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Ржаной Хлеб, Мед, Каша Овсянная на Молоке. Almoço: Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Семга, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Макароны, Джемы и Варенья, Творог 9%. Snacks/Outros: Сладкий или Горький Шоколад, Белое Столовое Вино, Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
|
|
1485 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RodinaSA
|