Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2013
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54 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 37,90g | Prot: 41,57g | Carbs : 175,48g.
Pequeno Almoço: Курага, Йогурт Мюсли и Киви, Кефир (Обезжиренный). Almoço: Булки из Цельной Пшеницы, Кефир 4%. Jantar: Семга, Виноград. Snacks/Outros: Конфеты Желейные Джелли, Очищенные Семена Подсолнечника. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RodinaSA
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