Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2013
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88,1 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1212 kcal
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Líp: 56,96g | Prot: 79,25g | Carbs : 100,18g.
Pequeno Almoço: pumpkin seeds, pistachios, honey, frozen berries, strawberries, chobani greek yogurt. Almoço: low carb tortilla, almonds, spinach, turkey, kRAFT cottage cheese. Jantar: oikos, great value stir fry vegetables, Black Beans, pork chop, olive oil. Snacks/Outros: almonds, laughing cow wedge, dr. cracker. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de KThompson12
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