Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
838 kcal
|
Líp: 21,12g | Prot: 88,03g | Carbs : 76,56g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café Au Lait, Canela, Ovo (Inteiro), Banana Prata. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Tomates, Alface Americana. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, La Violetera Uva Passa Escura, Caldo de Galinha, Chá (Infusão), La Violetera Uva Passa Escura, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elainemiola
|