Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
|
49 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 65,16g | Prot: 89,09g | Carbs : 193,39g.
Pequeno Almoço: Куриные Голени с Кожей, Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника . Almoço: Суп-Пюре из Тыквы, Салат с Тунцом. Jantar: Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Outros: Полет Печенье Овсяное Классическое 5 Злаков, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1701 kcal
|
Exercício:
тренажёр велосипед - 10 horas, гантели - 12 horas e 10 minutos, Google Fit - 1 hora e 50 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|