Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 126,70g | Prot: 108,39g | Carbs : 46,86g.
Pequeno Almoço: Keto Bread, Black Tea, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Blueberries, Pork Sausage (Cooked) , Egg. Almoço: Raspberries , Parmesan Cheese (Grated) , Sunflower Oil, Red Onions, Mushrooms , Coconut Meat, Lindt Горький Шоколад 85%. Jantar: Smooth Peanut Butter , ВкусВилл Халумис, Sour Cream, Shrimp , Mixed Salad Greens. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Conduzir - 10 minutos, Compras de Supermercado - 52 minutos, em Pé - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 51 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Limpeza - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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