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domanda: mangiare ogni mattina pancake proteici (albume,farina d avena,farina di cocco,cacao ecc..) e mangiare uova fatte in vari modi x le cene della settimana.. significa esagerare con le uova?? è un dibattito Ke non ha mai avuto fine! il consumo delle uova! considerando che la Mattina non lo mangio intero ma sono albume.. non so fino a ke punto sia fattibile! perdonate l ignoranza.. ma mi affido molto su questa app x avere chiarezza!
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
aggiungo Ke le uova x le cene intendo x un paio di sere non di più!
28 out 19 por membro: Rosaconsiglio
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Il colesterolo è presente solo nel tuorlo, con l’albume vai tranquilla, comunque se ti va di perdere qualche minuto a me ha davvero aperto gli occhi questo video
https://youtu.be/y9P9slpd8sk
28 out 19 por membro: Forrest73
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Da quanto ho capito io l'albume lo puoi mangiare quanto ne vuoi, invece i tuorli 2/3 a settimana, questo ho sentito io da sempre, invece io i tuorli non lo mangio da piccolo, 1 volta ogni 100 anni.
28 out 19 por membro: LA MENTE
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dipende anche dal tuo colesterolo, come lo gestisce il tuo corpo e da che altri alimenti lo prendi... se mangi 1 uovo a settimana e ti ammazzi di mascarpone ti farà male anche quel solo uovo
28 out 19 por membro: p*rita
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Ti risponderò apparentemente in modo antipatico, in realtà è un modo come un'altro per dire che ognuno è diverso: "portami le analisi del colesterolo e delle transaminasi e ti dirò se sono tante uova o poche" In questi ambiti non è mai giusto generalizzare, anzi, vi sono tanti aspetti da prendere in considerazione.
28 out 19 por membro: MarMan1994
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È stato utilissimo!! Grazie ☺️
28 out 19 por membro: Rosaconsiglio
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il mio nutrizionista nel mio regime alimentare ha scritto:
uova due a settimana
albume a piacimento (significa quanto e quando voglio)!
28 out 19 por membro: GioAgo83
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Io di uova intere arrivo anche a 3 a settimana ma non mangio carne rossa che ha il colesterolo.. Albume quasi sempre
28 out 19 por membro: AMELY311
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