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sin comentarios....
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67 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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629 kcal
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Líp: 9,50g | Prot: 31,61g | Carbs : 109,89g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Matarazzo Tallarín, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Jantar: Banana, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Snacks/Outros: Té (Infusión), Sandía. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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