sin comentarios....
|
67 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
629 kcal
|
Líp: 9,50g | Prot: 31,61g | Carbs : 109,89g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Matarazzo Tallarín, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Jantar: Banana, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Snacks/Outros: Té (Infusión), Sandía. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de july2556
|