Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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56 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 96,92g | Prot: 103,02g | Carbs : 101,89g.
Pequeno Almoço: Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сырник. Almoço: Домик в деревне Сметана 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Грибной, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. Jantar: Мегамарт Пицца с Курицей, Своя Компания Пицца с Морепродуктами , Обычное Пиво. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, em Pé - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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