Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2538 kcal
|
Líp: 82,03g | Prot: 176,49g | Carbs : 286,36g.
Pequeno Almoço: Ideal Pan Integral Sándwich, Iansa Stevia Cero K, Quaker Avena Instantánea, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Quillayes Queso Gauda Laminado, Gourmet Cacao Amargo. Almoço: Traverso Mostaza , Zanahoria, Zumo de Limón, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Apio, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Comino, Orégano, Vinagre. Jantar: Colun Quesillo, Clara de Huevo, Yema de Huevo Cocida, Ideal Pan Integral Sándwich, Gourmet Cacao Amargo, Iansa Stevia Cero K, Tomates, Palta. Snacks/Outros: Cebolla en Escabeche, Peras, Manzana Roja, Almendras, Merkat Mani sin Sal, Soprole Yoghurt Protein+. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fernandox245
|