Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2711 kcal
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Líp: 185,06g | Prot: 148,04g | Carbs : 86,77g.
Pequeno Almoço: cooking cream, Lipton Black Tea Bags, Green Leaf Lettuce, Kroger Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Lemon, Nutrilite Heart Health CoQ10, Simply Right Fiber Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee, cooking cream, Whole Foods Market Stevia, Coffee. Almoço: Fajita Chicken, Peloponnese Kalamata Olives, Coffee, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese. Jantar: Publix Onions, For You Radishes, Beef Fat, Beef Liver, sardines, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Zucchini, Butter. Snacks/Outros: Golden Corral Deviled Eggs, White Table Wine, Whole Foods Market Stevia, Puck cooking cream, nestle moe's heavy cream, Vanilla Extract, Cocoa Powder, Olive Oil, Bulgur, Lemon Juice, Avocados. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Correr - 13/kph - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Assistir TV - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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