Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 49,52g | Prot: 61,29g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Свекла Вареная, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Almoço: Огородников Икра Кабачковая, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Fazer Энергия Здоровья. Jantar: Рот Фронт Коровка Молочная, Аладушкин Хлеб Кёльн, Vici Сельдь Филе в Масле, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|