Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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47,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 59,91g | Prot: 78,24g | Carbs : 178,06g.
Pequeno Almoço: 咖啡歐蕾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家 火腿起司蛋三明治. Almoço: 洋蔥, 元本山 無調味對切海苔, 炒菠菜, 炒杏鮑菇, Costco 冷凍蔬菜, 雞蛋（整個）, 新鮮火腿. Jantar: 林鳳營 低脂鮮奶, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 洋蔥, 日清 (Nissan) 極致濃郁鬆餅粉, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 豬頸肉. Snacks/Outros: 六花亭餅乾, 香蕉, 旺旺 餅乾. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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