Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 58,10g | Carbs : 142,11g.
Pequeno Almoço: Apple, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Energen Sereal Coklat. Almoço: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . Jantar: Egg Omelet or Scrambled Egg. Snacks/Outros: Mie Ayam, Currants, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Fitness (Treino) - 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de teaterhiji
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