Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Líp: 128,11g | Prot: 104,83g | Carbs : 225,66g.
Pequeno Almoço: Утро Родины Желе Абрикос , Real Пончики с Шоколадной Начинкой, Суши Шоп Ролл Калифорния , Капучино, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Almoço: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Гармония Сметана 20%, Лента Грузди Маринованные, Куриные Голени с Кожей, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Jantar: Ратимир Пельмени Русские. Snacks/Outros: ВкусВилл Мясо Птицы Сыровяленое. Грудка Индейки, Сушки, Сваля Творог 9%, Смешанные Орехи. mais...
|
|
3028 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de хыща
|