|
naik turun udah beberapa minggu, hari ini makin naik. padahal ga ada cheat meal 😪😪 what should i do? aaaaah 💔
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1053 kcal
|
Líp: 19,30g | Prot: 78,13g | Carbs : 136,35g.
Pequeno Almoço: Banana, TPS Food Bihun Jagung. Almoço: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chicken Leg (Skin Eaten). mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
mungkin harus cheat meal sist 😬
30 out 19 por membro: trymurni92
|
kayak nya harus surplus sehari yaa mbak.
30 out 19 por membro: indahwd
|
Iya sis..biar badan gk kaget
30 out 19 por membro: trymurni92
|
okeeey mbak, thanksyaa info nya. semangaaaat 💪
30 out 19 por membro: indahwd
|
itu bisa jadi bukan lemak yang menumpuk kak, tapi cairan. Tetap konsisten aja, nikmati setiap prosesnya, yakin bisa. Saya juga begitu, tapi ingat lagi ke tujuan awal kalau saya menyerah gitu aja.
30 out 19 por membro: Mustika Indah Sari
|
iyaaa mbk. ini juga nerusaha tetep konsisten he he baru sebulan diet soalnya.
30 out 19 por membro: indahwd
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de indahwd
|