|
Вот и моя вчерашняя радость☹️ Не могла наесть свою суточную норму калорий, а вчера наела. Итог +0,4кг
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Líp: 100,20g | Prot: 58,66g | Carbs : 15,70g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Гауда, Милкавита Сливки 33%, Jacobs Кофе Растворимый. Jantar: Милкавита Сливки 33%, Jacobs Кофе Растворимый, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Дижонская Горчица, Куриные котлеты без хлеба, Овощное рагу с зелёной фасолью, перцем и кабачком. Snacks/Outros: Rosso Миндаль, Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|