|
Ужас!!!
Начинаю всё сначала!!!
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Líp: 56,91g | Prot: 86,38g | Carbs : 204,27g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Herbalife Чай N-R-G, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Свекла Вареная, Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Jantar: Американо, Бутерброд с Красной Рыбой, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Ашан Помело Сушеный, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Сушеное Манго. Snacks/Outros: ВкусВилл Семена Чиа, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Herbalife Чай N-R-G, Творог 5%, Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вафли венские. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
12500 шагов - 2 horas e 30 minutos, total workout - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|