Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 54,48g | Prot: 107,73g | Carbs : 148,77g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Мистраль Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Jantar: Приготовленная Тыква, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Груши, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Творожная Запеканка Моя. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|