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I walked for an hour on the treadmill and did 24 push-ups today. I made sure to stretch afterwards this time.
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88,0 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 76,10g | Prot: 79,20g | Carbs : 146,65g.
Pequeno Almoço: Turkey Bacon, Slice Cheese, Fat Free Milk, Light Buttery Spread with Flax Oil, Coffee (Espresso Brewed) , Egg, 100% Whole Wheat Light Bread. Almoço: Zucchini, Shredded jack cheese, Egg. Jantar: Baked Chicken, Red Wine. Snacks/Outros: Avocado, Santa Fe Style Rice and Beans, Babybel, 100 Calorie Sun Chips. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Walking on Treadmill (Fat Burn Program) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvmystella
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