Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1935 kcal
|
Líp: 133,09g | Prot: 66,28g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: Phyto Pro Lifestyle Protein (Pea Protein Isolate), Coffee (Instant Powder) . Almoço: Woolworths Hass Avocado, Cucumber (with Peel) , Cooked Green Peas (from Frozen), Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Chives , Celery , Parsley , Vinegar , Radish, Lettuce. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Woolworths Spring Onion & Chives Medium Fat Cream Cheese, Basil , Spaghetti, Butter , Chicken Breast Meat . Snacks/Outros: Lindt Lindor Chocolate, Butter , Rhodes Strawberry Jam, PnP Fresh Cream, Scone. mais...
|
|
1556 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Crossfit - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de listentoyourbody
|