Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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60,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 141,37g | Prot: 137,25g | Carbs : 82,41g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Sour Cream, Mixed Salad Greens, ВкусВилл Халумис, Butter , Egg. Almoço: Hazelnuts or Filberts Nuts , Blueberries , Keto Bread, Cooked Fish, Alpro Soya Coconut Milk, Lindt Горький Шоколад 85%. Jantar: Ice Cream, Хэлла Пирожное Банановый Баноффи, Prawns, Monkfish , Beef Steak, White Table Wine , Pine Nuts (Pignolias), Feta Cheese , Filippo Berio Olive Oil, Mixed Salad Greens. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 6 minutos, Sauna - 19 minutos, Tomando Banho - 35 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, em Pé - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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