Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 56,79g | Prot: 45,10g | Carbs : 164,99g.
Pequeno Almoço: Мёд, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Горький. Almoço: Сырники, Растительное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец, Лук. Jantar: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Сметана , Морковь, Баклажанная Икра. Snacks/Outros: Морковь. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omyt55
|