Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 43,48g | Prot: 122,28g | Carbs : 135,04g.
Pequeno Almoço: Heinz Ketchup, Cafezinho, Hellmann's Maionese Light, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Zaffari Pão Cacetinho Integral (60g), Ovo. Almoço: Melancia, Alface Rúcula, Repolho, Batata Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Lanche Natural. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vitor_thome
|