Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Líp: 59,95g | Prot: 91,94g | Carbs : 65,30g.
Pequeno Almoço: Kurma, Telur Rebus, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung. Jantar: Tomat Ceri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Buah Anggur. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Yoga - 17 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Tomando Banho - 8 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 20 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nunungayuu
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