Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 27,98g | Prot: 42,56g | Carbs : 137,11g.
Pequeno Almoço: Melon. Almoço: Tumis Daun Singkong, Kulit Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur, Nasi Merah. Snacks/Outros: Pisang, Skippy Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Chia Seed, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
HIIT - 8 minutos, Zumba - 5 minutos, Amamentar - 45 minutos, Ir às Compras - 5 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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