Jornal de Ameli6110, 31 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019

67 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 outubro 2019:

876 kcal

Líp: 25,66g | Prot: 72,54g | Carbs : 87,24g. Pequeno Almoço: Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Запеканка творожная на манке. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Евроопт Банан. mais...

1949 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 45 minutos. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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