Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2970 kcal
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Líp: 169,32g | Prot: 94,08g | Carbs : 267,13g.
Pequeno Almoço: Puddingbroodje, Tromp&Rueb Appelazijn. Almoço: Provamel Soya Naturel, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Take One Lijnzaad Gebroken, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Jantar: Friet Speciaal, Servero 100% Appelmoesjes, Frikandel Speciaal. Snacks/Outros: Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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