Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 40,46g | Prot: 63,76g | Carbs : 162,51g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Muscletech Nitrotech. Almoço: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Jantar: Grapes, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mango. Snacks/Outros: Almonds , Cheese Bread. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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