Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 75,10g | Prot: 107,45g | Carbs : 138,23g.
Pequeno Almoço: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Оливки, Сушеный Ананас, Ашан Помело Сушеный, Ашан Киви Сушеный, Сушеное Манго, Herbalife Чай N-R-G, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Принцесса Вкуса Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Jantar: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Здрава Крекер Ржаной, Herbalife Чай N-R-G. Snacks/Outros: Биопродукты Урбеч из Орехов Кешью, Вафли венские, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 1 hora, шагать 15 000 - 3 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|