Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4173 kcal
|
Líp: 138,07g | Prot: 271,33g | Carbs : 321,39g.
Pequeno Almoço: Valio Сыр Ольтермани 29% , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Almoço: Valio Сыр Ольтермани 29% , Чеснок, Smart Филе Грудки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Русское Море Форель Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосолёная, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: Bombbar Slim, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Шарлотка с Яблоками, Виноград, Сметанин Сливки 10%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили. mais...
|
|
3496 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|