Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 82,42g | Prot: 136,24g | Carbs : 83,01g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Город Сад Салат с Грибами Муэр. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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