Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 67,93g | Prot: 104,79g | Carbs : 213,95g.
Pequeno Almoço: Marzipankartoffeln, Bahlsen Mini Contessa, Cappuccino, Marmelade, REWE Süßer Knoten, Arla Kaergarden Gesalzen. Almoço: Cappuccino, Lambertz Schokoladen Lebkuchen, Oldenburg Hähnchenbrust-Filetstücke, Ready to Eat Salatmix Vegetariano . Jantar: Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet, Milch 1,5%, Sportness Eiweiß Schoko 90, Beckers Bester Schwarze Johannisbeere. Snacks/Outros: Douceur Pfeffernüsse. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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